Krótkie rady na długą młodość:

Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby naszego organizmu, spowalnia się także metabolizm oraz obniża aktywność fizyczna. A co za tym idzie - skutkuje to najczęściej zwiększonym apetytem i ... nadmiarem kilogramów! Jak i co jeść?

1. PIJ DUŻO WODY dzięki temu zapewnisz swoim komórkom odpowiednie nawilżenie, a przez to skóra stanie się gładka i jędrna. Popijanie wody pomiędzy posiłkami wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom.

2. JEDZ WARZYWA I OWOCE zawierają dużo naturalnych witamin, które chronią organizm przed wieloma infekcjami i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie ustroju, ponad to zawierają sporo bardzo przydatnego błonnika, który miedzy innymi obniża poziom cholesterolu i przeciwdziała zaparciom.

3. POZBĄDŹ SIĘ NADWAGI nadmiar kilogramów naraża Cię na poważne kłopoty zdrowotne, ponad to osłabia sprawność ruchową całego organizmu.

4. REZYGNUJ Z ALKOHOLU nadużywanie alkoholu zaburza pracę mózgu, serca i wątroby, rozregulowuje też procesy metaboliczne, upośledzając wchłanianie witamin i składników mineralnych. Cera staje się szorstka i zmęczona, traci swoją, naturalną wilgotność.

5. RUSZAJ SIĘ systematyczne uprawianie sportu lub codzienne chodzenie na spacery zmniejsza ryzyko pojawienia się poważnych kłopotów ze zdrowiem, przez co zyskuje nasza uroda i kondycja.

6. RZUĆ PALENIE papierosy skracają. życie, palenie ma fatalny wpływ na Twój wygląd, dostarczane z dymem toksyny powodują wiotczenie skóry, naskórek staje się cieńszy, wiotczeje i szarzeje.

7. ZACHOWAJ DOBRY HUMOR pogoda ducha to najlepsza ochrona przed upływającym czasem.

Chcesz opublikować własne teksty, artykuły czy informacje prasowe? Nic prostszego, wystarczy kliknąć Publikuj.org

See example websites

Nicole Kidman [PL] Nicole Mary Kidman (ur. 20 czerwca 1967 w Honolulu na Hawajach, w USA) - amerykańska i australijska aktorka i piosenkarka. Urodziła się, gdy jej ojciec lekarz, prowadził w Honolulu badania nad rakiem. Mieszkała...

Afryka - klimat i roślinność Większa część Afryki leży w strefie gorącej, kształtowanej przez masy powietrza równikowego i zwrotnikowego. Symetryczne położenie Afryki w stosunku do równika i brak wysoko wzniesionych barier górskich powoduj...

Toyota Motor Corporation Toyota to marka samochodów, produkowanych przez japoński koncern Toyota Motor Corporation. Firma Toyota na początku swego istnienia produkowała krosna przędzalnicze. Jednak już w 1933 roku powstał dział mający ...

Mercedes-Benz - samochody osobowe, dostawcze, cięż... Mercedes-Benz to marka samochodów produkowanych obecnie przez koncern DaimlerChrysler, wcześniej przez koncern Daimler-Benz, popularnie nazywana Mercedes. Pod marką tą produkowane są samochody osobowe, dostawcz...

Nicole Kidman [EN] Nicole Mary Kidman, AC, born June 20, 1967, is an Australian actor,[2][3] who has won an Academy Award for Best Actress, among several other prominent awards. In 2006, she became the highest paid female actor i...

Projektowanie stron Projektowanie stron pozycjonowanie stron tworzenie stron Kliknij i załóż darmową stronę WWW W pięć minut i całkowicie za darmo możesz założyć własną profesjonalną stronę WWW, kliknij tutaj aby dowiedzieć się w...

Afryka – drugi pod względem wielkości kontyn... Afryka – drugi pod względem wielkości kontynent na Ziemi, ma 30,316 mln km² powierzchni, czyli 20,3% ogólnej powierzchni lądowej naszego globu. Zamieszkuje go 14% populacji Ziemi t.j. 920 mln ludzi (...